Reflexología Podal

Yoga Terapéutico para Adolescentes

¿Te imaginas cómo serías si hubieras empezado a practicar yoga en la pubertad?

El Yoga es un bálsamo para la mente y una herramienta de por vida. Da seguridad y autocontrol en la época de más cambios físicos, emocionales y energéticos de una persona: la adolescencia.

Con los adolescentes trabajo con clases particulares, o compartidas por hermanos, de yoga terapéutico porque es esencial la atención individualizada.
Analizo cada movimiento, trabajando el bloqueo y la emoción retenida.

Desarrolla la autoestima y la positividad

La práctica de yoga terapéutico a través de sesiones individualizadas y adaptadas a las necesidades personales, le permite al adolescente adquirir estrategias y técnicas para vivir de una forma más plena física, mental y emocionalmente, aprendiendo a integrar con mayor facilidad los desafíos que presenta esta etapa de su vida.

El yoga le ofrece al adolescente la oportunidad de tomar un papel activo en su proceso de evolución y cambios, adquirir un mayor conocimiento de su cuerpo y le ayuda a trabajar la aceptación que favorece la confianza y la autoestima.

¿Qué le aporta el yoga al adolescente?

Concentración

Dominar la conexión cuerpo-mente favorece la atención y la concentración.

Capacidades físicas

Desarrolla el sentido del equilibrio, la fuerza y la flexibilidad.

Reduce el estrés

Ejercicios de respiración que promueven la calma y estimulan la relajación.

Autoconciencia

Incremento de autoconciencia, equilibrio emocional y sentido de la armonía.

¿Qué dicen otras familias?

“Rosa del Barco es mucho más que una profesora de Yoga. Para mi, y mis mejores amigos, es una terapeuta única. Nos enseña a través de su práctica a gestionar las emociones y nos ofrece la posibilidad de poder vivir una vida mejor.

Lydia D.

Respiración y relajación

Los ejercicios de relajación y respiración profunda ayudan a:

  • Mejorar la concentración
  • Reducir la hiperactividad
  • Aliviar dolencias respiratorias
  • Desarrollar la capacidad de relajación
  • Liberar la tensión
  • Reducir el miedo, la frustración y el estrés
  • Enriquecer la calidad y cantidad del sueño
  • Disminuir la ansiedad