Yoga Integral para niños

El yoga integral para niños les ofrece una forma creativa de realizar ejercicio físico que combinada con el juego les permite tonificar su cuerpo, aprender a respirar conscientemente y a calmar su mente y emociones.

Los niños no solo aprenden a jugar de nuevo, sino que aprenden a respirar, moverse, a tener consciencia corporal, a relajarse, a conocerse más, concentrarse, despertar la intuición y creatividad que llevan dentro.

Con esta práctica vuestros hijos conseguirán llegar a un estado de mayor equilibrio, estando más centrados para los estudios, aumentar su autoestima, mayor conocimiento de si mismos haciéndoles más fuertes a la hora de manejarse con el estrés y presiones de la vida diaria.

“El Yoga Integral es una enseñanza a todos los niveles, un tipo de educación que permite al niño integrar sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.”

COMO SE TRABAJA Y SUS BENEFICIOS

Se trabaja de forma completa a todos los niveles:

A NIVEL FISICO:

– Asanas de yoga.

– Saludo al sol.

– Reeducación postural.

– Bailes.

– Ejercicios de coordinación.

– Representaciones.

– Respiración.

– Etc.

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A NIVEL MENTAL:

-Ejercicios de memoria.

-Visualizaciones.

-Juegos de la Atención.

-Meditación

-Dibujos y mandalas.

A NIVEL FISICO:

Hoy en día los niños están mucho tiempo sentados debido a su jornada diaria escolar. A diferencia de otros deportes la práctica del Hatha Yoga les permite hacer ejercicio físico, estiramientos y una buena higiene postural, de modo que pueden trabajar a su ritmo y sin competitividad.

Con la práctica de asanas (posturas de Yoga) se consigue:

– Vitalidad equilibrada y energía en nuestras vidas

– Mayor fuerza y tonificación corporal de toda la musculatura de forma armoniosa.

– Favorece la flexibilidad, coordinación y equilibrio

– Posibilita hábitos posturales sanos, mejorando la higiene postural en su vida

cotidiana

– Posibilita una buena utilización de la respiración.

– Posibilita el conocimiento de su cuerpo su puntos fuertes y puntos menos fuertes a trabajar.

– Obtener mayor autoestima y alegría en nuestras vidas.

– Liberación de estrés.

– Estar más conectado con uno mismo.

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A NIVEL MENTAL:

Trabajaremos concentración y observación durante las sesiones de Yoga, esto les hará mejorar mucho en la capacidad de atención en su vida cotidiana y le proporcionará lo siguiente:

• Aumento de la capacidad de los niños de dirigir y sostener su atención.

• Gran mejoría en la capacidad de concentración del niño al leer y en las tareas que ejecute.

• Desarrollo de la voluntad.

• Desarrollo de la determinación en hacer y acabar una tarea antes de pasar a la siguiente.

• Entendimiento positivo del sentido de la disciplina.

• Aumento potencial creativo.

• Potencia la confianza y auto-estima.

• Potencia positiva sobre la auto imagen de sí mismo.

• Seguridad en sí mismo.

• Positividad y ánimo elevado a la hora de realizar tareas.

• Aprender a relajarse en la vida diaria.

• Aprender a meditar.

• Aprender a respirar en medio de la vida cotidiana.

Esta práctica del yoga a nivel mental en conjunto con la práctica física y de pranayama beneficia mucho los niños que se encuentra con déficit de atención, con timidez, que sufren de nervios, etc.

A NIVEL EMOCIONAL

El Yoga mejora la relación con una mismo progresando en el desarrollo de la calma interior y la capacidad de experimentar las emociones de una manera constructiva.

• Mayor capacidad para manejar las presiones del día a día y stress.

• Manejarse mejor con la toma de decisiones

• Mejora en las relaciones con uno mismo.

• Mejorar las relaciones con los demás.

Entendimiento e integración de valores como:
  • La responsabilidad en la toma de decisiones.
  • Aceptación del otro.
  • Justicia y receptividad.
  • Aprender a escucharse y escuchar.

El niño se encuentra más contento y feliz al estar más en contacto consigo mismo, conocerse, aprender a manejar sus emociones y saber cómo darles salida.

Permítele ser !! Para crecer libre